健康食品にはいろんな種類がありますが、私が特に好んで買うのがおやつ代わりになりそうなタイプです。 フルーツやシリアルがぎっしりのバーやビスケットなどは、甘さ控えめでも食べ応えがあって気に入っています。 あまりに美味しくて、つい食べ過ぎてしまいそうになるのが唯一の難点。 健康食品と言われるだけあって栄養バランスは抜群ですが、カロリーもそれなりなんですよね。 体に良いからとたくさん食べてしまうと、かえって太ってしまいます。 学生の頃はダイエット目的でよく健康食品を食事代わりに食べていましたが、あれでは痩せませんね…。 健康食品はあくまでも栄養補助的なものにすぎないので、これだけ食べていては体の必要な栄養が摂れません。 結局代謝が悪くなって、体重は減っても結局はリバウンド。 健康食品は上手に使えば健康維持に効果的なのに、どうしても食べ過ぎたりそれだけに頼ったりしてしまいます。 美味しくなければ買う気は起こりませんが、美味しすぎるというのも問題ですね。